• 2 horas de práctica de meditación cada 15 días (meditaciones, yoga consciente)

Alex Belnet

Tu instructor

Profesor de Mindfulness MBSR Certificado por la Universidad de Massachusetts y Brown, formado por Jon Kabat-Zinn. Antiguo profesor de Mindfulness MBSR de la Universidad de Barcelona, con más de 30 años d práctica meditativa.

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Mindfulness es un entrenamiento que nos ofrece muchos beneficios sin embargo practicar a solas puede resultar difícil. La ayuda de un grupo y el asesoramiento de Alex te ayudarán para mantener tu práctica viva y motivación a lo largo del año.